Ať už chcete podávat dobrý sportovní výkon, nebo cvičit jen pro zdraví, myslím si, že základ je správné dýchání. Ruku na srdce málo kdo to dělá a málo kdo to umí. Nikdo nad dýcháním nějak moc nepřemýšlí. Řeknete si, že je to něco vrozeného tak to přece musím dělat...

Zajímavý rozhovor s Petrem Růžičkou o psychickém a fyzickém uvolnění https://psychologie.cz/uvolnete-se/?fbclid=IwAR0OnV9ytOLdwRdi51xNLZATpJ8qpNxDsev1Ld8tfZw_PRM_5tZpHgbczlk Přeji hezký poslech:)

Už asi rok mám v hlavě, že sepíšu typy (přístupy, asi je jedno jak to nazvete) ke kondičnímu posilování, které jsem měl vědět dřív a hlavně je použít v praxi, když jsem začínal cvičit. Nejedná se o typy související s treninkem ale jde spíš o přístup (zkušenosti). Jde...

Dlouho jsem nic nenapsal a říkal jsem si, že by bylo fajn říct na čem po večerech pracuju:) 1.) Delší dobu se zajímám o dýchání. Je to něco c dělá každý přirozeně ale nikdo neví jestli dobře. Přečetl jsem knihu The Oxygen Advatage (tady je krátké anglické video o čem...

Nedávno jsem absolvoval kurz, kde nás učili, jak se bezpečně pohybovat na stromě pomocí lana. Šel jsem tam jednak ze zvědavosti a jednak, protože se mně ta práce libí. Na kurzu se sešla zajímavá parta povolání. Profesionální arborista - člověk, co se stará o stromy,...

Spousta lidí uvažuje o investici do „bosých bot“. Investice do bot není malá a tak Vám snad následující řádky pomůžou při rozhodování. Nedávno jsem si obul sportovní tenisky, a po návratu jsem je zase položil do poličky a rychle se vrátil k barefootum. Mám zkušenost...

Nedávno jsem četl zajímavý článek, kde fyzioterapeut tvrdí, že tělo může reagovat na nesvobodu, sportovní jednostrannost, bolestí. Netrénuju pravidelně ale zhruba 4 týdně se docela intenzivně hýbu. Teď v létě je to hodně beach volejbal a plavání. Někdy cítím drobnou...

Vždycky se mně líbili filmoví a počítačoví hrdinové. Líbilo se mi, jak se pohybují a nejen fyzicky. Šarm, schopnost elegantně a jednoduše vybruslit z těžké situace, rychle se rozhodnout, provést nečekání řešení situace, předvídavost, čekat nečekatelné a vhodně...

Začátkem dubna jsem se pustil do Idovi Hanging challenge. Jde o to „naviset“ (strávit čas) na hrazdě, na větvi nebo tyči aspoň 7 min denně s co nejmenšími přestávkami. Visí se různé druhy pasivního a aktivního visu. Pokročilejší můžou zkusit dynamičtější formy. Ale...