Jak dýchat?

Ať už chcete podávat dobrý sportovní výkon, nebo cvičit jen pro zdraví, myslím si, že základ je správné dýchání. Ruku na srdce málo kdo to dělá a málo kdo to umí. Nikdo nad dýcháním nějak moc nepřemýšlí. Řeknete si, že je to něco vrozeného tak to přece musím dělat...

Uvolnění

Zajímavý rozhovor s Petrem Růžičkou o psychickém a fyzickém uvolnění https://psychologie.cz/uvolnete-se/?fbclid=IwAR0OnV9ytOLdwRdi51xNLZATpJ8qpNxDsev1Ld8tfZw_PRM_5tZpHgbczlk Přeji hezký poslech:)

Na čem pracuju

Dlouho jsem nic nenapsal a říkal jsem si, že by bylo fajn říct na čem po večerech pracuju:) 1.) Delší dobu se zajímám o dýchání. Je to něco c dělá každý přirozeně ale nikdo neví jestli dobře. Přečetl jsem knihu The Oxygen Advatage (tady je krátké anglické video o čem...